「完全食ってまずいの？」
「完全食の中ではどれがおいしいの？」
このような疑問をお持ちの方におすすめの記事です。
私が実際に16種類を試してみた結果を紹介します！
YouTubeにて、12種類を比較した動画もアップしていますので、よければそちらも見てみてください。
完全食とは
「完全食とは何か」については別の記事で詳しく解説しようと思いますが、ざっくり言うと、
”人間が健康に生活するための栄養素が全て入っている食品”です。
「これさえ食ってりゃ大丈夫！」な感じが頼もしいですよね。
どれが美味しいか、先に結論を言います。
先に言っておくと、”栄養素最優先”という考え方の食品なので、普通の食品と比べてしまうと「すごく美味しい」というものは無いです。
「美味しい」という感覚も人によって違うので、いくつかのパターンに分けて紹介しようと思います。
- 素朴な味がいい
- 調理したい
- 何も考えず無心で食べたい
- 食べやすさ、美味しさ重視
この4タイプの人に分けて、おすすめを紹介します。
「素朴な味がいい」という人には
シンプルな味わいなら、
- ベースブレッド プレーン
- ベースブレッド プレーン（食パンタイプ）
この2つをおすすめします！
ベースブレッドの他のパンは、ほとんどが甘い味になっています。
「甘いのは食べたくない」という人にはプレーンタイプが合うでしょう。
ただ、パンとして美味しいかどうかというと、正直美味しくないと思います。（2022年12月現在）
私の妻も「これは美味しくない…」と言っていました。笑
プレーンタイプは野菜やお肉などを合わせてハンバーガーやサンドウィッチとして食べることもできるので、そういう使い方がいいかもしれません。
(栄養バランスは変わってしまいそうですが)
「調理したい」という人には
「完全食を使って、自分好みに調理をしたい。」という人には、
- ベースブレッド プレーン
- ベースブレッド プレーン（食パン）
- ベースパスタ フェットチーネ
- ベースパスタ アジアン
この４つがおすすめです！
ベースブレッドのプレーンタイプは、先ほど紹介した通りハンバーガーやサンドウィッチにもできます。
パン自体は決して美味しいわけではありませんが、調理するとあまり気にならなくなりますね。
ベースパスタは、フェットチーネタイプなら市販のパスタソースはだいたい合います。
ベースパスタのアジアンタイプは麺の風味にちょっとクセがあるので、和風のパスタソースをかけたり、焼きそばにすると美味しいです。
ベースブレッドとベースパスタは、おすすめの調理方法が公式からも発信されています。
注文した時にレシピの紙もついてきました。（必ずついてくるかはわかりません。）
また、ベースパスタ用のパスタソースも販売されています。
個人的には「調理するのは面倒」と感じたのと、「味付け次第で栄養バランスが変わってしまう」ということもあり、ここで紹介した4つのタイプは繰り返し注文しませんでした。
「何も考えず無心で食べたい」という人には
「とにかく栄養が取れればいい」「無心で食べたい」という人には、
- COMP – COMP GUMMY（グミ）
- ベースクッキーシリーズ
こちらがおすすめです。
私はCOMPのグミがかなり好きです！
手も汚れにくいので、作業しながら何も考えずに栄養を摂取できる感じです。
味は好き嫌いが分かれます。フルーツミックス味が嫌いでなければ大丈夫だと思います。
ベースクッキーも、おやつを食べる感覚で無心に食べられます。
ただ、食べかすが少しボロボロ落ちると思うので、仕事しながらだと微妙かもしれません。
味は5種類ありますが、基本的には全て甘さ控えめです。
”ココア味”だけは、ちょっと飽きそうな気がしました。
「食べやすさ、美味しさ重視」という人には
「食べやすいのがいい」「美味しく食べたい」という人には、
- ベースブレッド ”プレーン味以外”
こちらがおすすめです。
ベースブレッドの”プレーン味”以外は、そのままでも食べやすい味のパンになっています。
（チョコ・メープル・シナモン・カレー）
詳細はこれより先のレビューでお伝えします！
COMP・ベースフードを1種類ずつレビュー
それでは、私が実際に試してみた16種をレビューしていきます。
COMP – COMP GUMMY（グミ）
COMPのグミは、好き嫌いがすごく分かれると思います。
個人的にはとても好きで、手が止まらないくらい食べ続けてしまいます。
特徴としては、
- 甘すぎないフルーツミックス味
- ハードなグミ
- 舌触りはちょっとザラザラ
という感じです。
フルーツミックス味が嫌いでなければ普通に食べられると思います。
私の妻は「このグミはちょっと苦手」と言っていました。
1袋50gを2袋食べて1食分となります。
2袋食べるとかなりアゴが疲れますが、アゴの弱くなりやすい現代人にはちょうどよいかもしれません。
COMP ドリンク
https://www.comp.jp/
ドリンクタイプは、牛乳パックのような容器に入っています。
そのまま飲めるので手軽ですが、味は美味しくないです。
甘くないソイラテという感じでしょうか…。
決して「まずくて飲めない！」というレベルではないのですが、
1食分の基準である●mlを飲むのがけっこうキツかったです。
2回目は注文しませんでした。
（2020年時点）
COMP パウダー
https://www.comp.jp/
※自分が購入したのは2020年でした。その時はプレーンな味しかありませんでしたが、2023年1月現在は3種類に増えています。
（リッチミルク・チョコレート・ミルクチョコレートの3種）
こちらのCOMP POWDERも”飲む”タイプです。
水以外にも、牛乳やコーヒーなど、味のついている飲み物に混ぜられるため、味を調整しやすいです。
自分が2020年に購入したプレーンなタイプは、牛乳と合わせると飲みやすかったです。
（決して美味しいわけではない。笑）
現在はチョコレート味などもあるようなので、飲みやすくなっていそうですね。
ただ気になったのは、粉がかなり溶けにくいという点です。
市販のプロテインなどと比べても非常に溶けにくく、ダマになったままの粉が多かったので、それも嫌になって買わなくなりました。（2020年時点の話）
ベースブレッド – プレーン
“BASE FOOD”から出ているベースブレッド（BASE BREAD）のプレーンタイプです。
とても素朴な味わいです。
食感はモチモチしておらず、どちらかというとボソッとした感じ。
完全食ですから仕方ないのでしょう。
今後もし、品質改良されてモチモチ感が出たら美味しくなりそうです。
味は白い食パンのような甘さは無く、玄米や雑穀をイメージさせるような素朴な味です。
このまま食べるのは苦手な人も多いかもしれません。
味をつけたり、ハンバーガーにしてしまうと食べやすいです。
ベースブレッド – プレーン（食パンタイプ）
ひとつ前に紹介した”プレーン”タイプと基本的には同じですが、形が小さな食パンになっています。
丸いプレーンタイプよりも、柔らかく感じます。（おそらく外側の固い部分が無いから）
味は先ほどのプレーンタイプと同じです。
こちらもバターやジャムを塗ったり、サンドウィッチにすると食べやすいと思います。
ベースブレッド – チョコ味
おそらく、これが1番はずれない完全食だと思っています。
嫌いな人が少なさそうです。
甘すぎないチョコレート味になっています。
ただし、他のものと比べて糖質が少し高くなっているので、糖質が気になる方は要注意です。（数グラムの差ですが。）
ベースブレッド – メープル味
こちらも非常に食べやすいメープルの味です。
スティック状で2本入っています。
ちょっと手がベタつきます。
甘さは菓子パンと同程度か、少し控えめ、という感じでしょうか。
美味しく食べれますが、個人的にはこれを2袋食べるのはちょっと飽きるかな…と思いました。
（1食分の栄養素を摂るには2袋食べる必要がある。）
他の味と合わせると良さそうですね。
ベースブレッド – シナモン味
こちらは”メープル”と同じような形状です。
甘さも同じくらいですね。とても食べやすいです。
シナモンが苦手でなければおすすめです。
ベースブレッド – カレー味
こちらの”カレー味”は他の種類と比べ、1つだけ変わり種のような味になっています。
形状は、少し小さめの固いパンです。
中にカレーが入っています。ピリ辛です。
パン生地がかなりボソボソしており、撮影のために手で割ったらかなりボロボロとこぼれました。
食感も、けっこうボソボソしています。
味は悪くないです。普通に食べられます。
ベースブレッドは、プレーンと甘いタイプしか無いので、
「もう甘いのは飽きた…甘くないパンが食べたい…」となってしまった時にこのカレー味が助けてくれそうです。笑
ベースパスタ – フェットチーネ
https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/fettochine
こちらは調理が必要なBASE PASTAの”フェットチーネ”というタイプ。
麺は普通のパスタに比べるとクセがあり、あんまり美味しいとは思えませんでした。（個人的な感想）
ただ、普通のパスタ同様にパスタソースなどで味付けをすればあまり気にならないです。
カルボナーラやミートソースなど、たいていのソースは合うはずです。
ベースパスタ – アジアン
https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/asian
こちらもパスタタイプです。
麺だけ食べてみるとかなりクセが強く、これは「まずい」と言う人のほうが多そうです。
“アジアン”と名付けられているだけあって、アジア系の味付けが合う味になっています。
例えば、焼きそばや台湾まぜそばなど、そのあたりの味付けが合います。
ただ、濃い味付けをしてしまったらっかくの完全食のコンセプトが台無しなのでは？と感じます。
麺の状態で栄養バランスが整っているのに、そこに塩分などを足してしまったら摂りすぎな気がしますね。
ベースクッキー – ココナッツ
BASE COOKIESの”ココナッツ”味です。
これはかなり食べやすいです。
ココナッツが少し香る程度で、しつこい甘さはありません。
これはベースクッキー全般に言えることですが、甘さ控えめなのが嬉しいです。
ベースクッキー – ココア
ベースクッキーの中では１番味が濃いかな？と思いました。
ただ、甘さが強いわけではなく、「ココアパウダーの味が強い」という感覚です。
なのでたくさん食べても「甘くて気持ち悪い」とはなりませんでした。
飲み物は欲しくなりそうです。笑
ベースクッキー – アールグレイ
アールグレイ味は、ベースクッキーの中で１番美味しいと感じました！
（個人的な感想です。）
アールグレイ味のお菓子は世の中にたくさんありますが、こういう甘さ控えめのアールグレイ味は初めてでした。
飽きがこなくて食べやすく、香りも良いです。
ベースクッキー – 抹茶
個人的にベースクッキーの中で２番目に好きなのが、この抹茶味です。
抹茶の香りが本当に心地良いです！
私は抹茶を普段から飲んでいるわけではないので、抹茶に詳しいわけではありません。
それでも「品の良い抹茶の香りだなぁ」と感じました。
コンビニやスーパーで売られている抹茶味のお菓子と比べると、「抹茶」の味が全然違う気がしました。
甘さは控えめなので、しつこくなく、食べやすいです。
ベースクッキー – さつまいも
さつまいもの味、しません。
出だしからすみません。笑
でも本当に、さつまいもの味がしなかったんですよね…
妻に食べてもらいましたが、「全然わからない」と言ってました。
目隠しされたら何味かわからないレベルです。
ただ、クッキーとしては普通に美味しくて食べやすいです。「プレーンクッキー」という印象でした。
これが苦手な人はなかなか居ないんじゃないかと思います。
美味しさランキング（独断と偏見による）
僕の独断と偏見ですが、美味しさのランキングを出します。
- COMP – COMP GUMMY（グミ）
- BASE FOOD – ベースクッキー アールグレイ味
- BASE FOOD – ベースブレッド シナモン味
COMPのグミが1位です！
食べすぎてしまうくらい、食べる手が止まらないです。
「美味しい」というよりは「クセになる」という感じかもしれません。
しかし、人によっては「全然美味しくない」と思うかもしれませんのでご注意ください。
2位はベースクッキー アールグレイ味。
甘すぎないけどしっかりしたアールグレイの香りが感じられて、飽きずに食べられたので良かったです。
アールグレイ自体が嫌いでなければおすすめです。
3位はベースブレッド シナモン味にしました。
菓子パンの、少し甘さ控えめという感じです。（これでも十分甘いけど。）
1食分（2袋）シナモンだけで食べるとちょっときついかもしれません。
他には「ベースクッキー 抹茶」と「ベースブレッド メープル」も入れたかったのですが、こんな感じです。
完全食のおすすめの使い方
完全食のおすすめの使い方については、別の記事にまとめようと思います。
それでは、引き続き当ブログを読んでいただけると幸いです。
ありがとうございました！
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